Tasapaino kehossa, harmonia elämässä
Pilatesstudio luonnon inspiroimana
Botanostra on Helsingin sydämessä sijaitseva moderni pilatesstudio, joka yhdistää luonnollisen liikkeen taiteen ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin. Studiomme on suunniteltu tarjoamaan rauhallinen ympäristö, jossa voit keskittyä kehon ja mielen tasapainottamiseen.
Uskomme, että jokainen liike on tärkeä, jokainen hengitys merkityksellinen. Pilates-menetelmämme perustuu klassisiin tekniikoihin, jotka on räätälöity nykypäivän ihmisen tarpeisiin.
Valoisa ja ilmava studio, joka inspiroi liikkumaan
Kokeneet ja sertifioidut ohjaajat
Henkilökohtaiset ohjelmat tavoitteidesi mukaan
Löydä sinulle sopiva tuntityyppi
Klassinen pilatesharjoitus matolla. Vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta.
Tehokas harjoitus reformer-laitteella. Lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa vastuksen avulla.
Henkilökohtaisesti suunniteltu harjoitus ohjaajan kanssa. Täsmällistä ohjausta juuri sinun tarpeisiisi.
Dynaaminen pilatesharjoitus, joka yhdistää liikkeet sulavaksi kokonaisuudeksi. Parantaa liikkeen laatua ja kehonhallintaa.
Kokeneet ja ammattitaitoiset opettajat
Pääohjaaja / Perustaja
Tiina on yli 10 vuoden kokemuksella varustettu pilatesohjaaja. Hänen erityisosaamistaan ovat kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi ja anatomia.
Reformer-spesialisti
Antti on erikoistunut reformer-pilatesiin ja kehittänyt omintakeisen lähestymistavan kehonhallintaan ja voimaharjoitteluun.
Flow Pilates -ohjaaja
Kaisalla on tausta tanssijana, mikä näkyy hänen opetustyylissään. Hän tuo tunneille virtaavuutta ja kehon kuuntelua.
Joustavat vaihtoehdot erilaisiin tarpeisiin
Löydä sinulle sopiva aika
Ohjaaja: Tiina
Ohjaaja: Antti
Ohjaaja: Kaisa
Ohjaaja: Tiina
Tiistain aikataulu päivitetään pian.
Varaa paikkasi tunneille etukäteen puhelimitse tai yhteydenottolomakkeella.
Kysy lisää tai varaa aikasi
Schildtinpolku 6, 00440 Helsinki
Ma-Pe: 7:00 - 21:00
La-Su: 9:00 - 19:00